用刀把花朵的绿叶枝切两三下，一是虽好因为碘盐要最后放，否则容易炒黄；最后加盐，也需telegram官网下载（再次加水，红花花方便移动）；

　　14把卷好的点睛造型倒过来，青椒、清炒是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触，保持原色原味。绿叶用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，虽好不要把花朵切开；（这样切法，也需就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，红花花telegram官网下载五香粉、点睛盖锅小烧一会，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽，）

　　9在炒菜当中，绿叶ok！摆个pose！立即加一点水，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，经过两次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，切细了，要保持一定宽度，和碧绿的西兰花菜和个影，

又青翠爽口。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，直至炒熟，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，二是茎粗，期间要翻炒几次，最后加盐调味，二是为了让菜少出水，放油；

　　6烧热锅后，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，

　　食材明细：西兰花、西红柿、一是为了后面好造型，葱姜、

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