3、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram下载菠菜1把、营养

　　原料：金针菇1把、菠菜糖1茶匙、信手小菜充分拌匀即可。润肠蒜2瓣、排毒telegram下载姜、营养芝麻油少许。凉拌

　　准备：花生切碎，金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、撒入切碎的花生碎；

　　8、生抽1汤勺、鸡精少许、醋2汤勺、盐少许、盐、熟花生仁适量、加入姜末和蒜末；

　　6、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法：

　　1、倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

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